cos nie tak

cos jest nie tak z dietą; wrzuc tutaj wypis diety + rodzaj spozywanych napoi

probuje sie z toba skontaktowac mailowo ale cos nie moge :/ tak tylko jak napisze to co tu napisalem to znajac zycie mnei zjada i temat do smietnika pojdzie :/

Wszystko fajnie ale kur*** coś z ankietą nie tak nie mogę jej edytować , jakoś się doczytacie :) Zmieniony przez - FanatykPL w dniu 2015-04-25 10:35:03

Nie tak od razu zaczniesz trenować, zanim załapiesz technikę itp to trochę potrenujesz, każdy zaczynał i nie masz czego się obawiać. Nikt Cię nie wyśmieje czy cos podobnego.

[...] ze nawet bedac OFF kompletnie wyprowadzaja z rownowagi... a co sie stanie w takiej wlasnie chwili bedac akurat na cyklu? Ja u siebie obserwuje tylko ze mnie niesamowicie draznia rozne ******ly, kiedy cos nie idzie po mojej mysli, lub np za wolno a mi sie spieszy, dopiero po kilku sekundach orietuje sie ze tak naprawde niema powodu do nerwow.

[...] razy, trening silowy nie doprowadze do takiego deficytu glikogenu zeby bylo trzeba go uzupelniac na szybko weglami co do bialka dobry pomysl zwlaszcza ze szybko sie wchlonie i aminokwasy szybciej dostana sie do krwi, bo wiadomo jak to jest z posilek, zanim do domu, zanim co i jeszcze wiadomo ze kurczak czy cos nie trawi sie tak szybko jak WPC

Chociaż, zrobienie sparingu z kimś cięższym o 10-15 kilo daje więcej doświadczenia i zmusza nas do wykorzystywania techniki przeciwko sile. Rickson Gracie mówił, że jeśli nie możesz pokonać cięższego przeciwnika, to coś jest z Twoim jiu-jitsu nie tak. Wiadomo, nie można traktować tego dosłownie, lecz trzeba pamiętać, że sztuki walki powstały z [...]

Ale nie rozumiem co z nimi nie tak wstaw foto a nie jakiś szkic Nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, jeżeli z innych miejsc leci to z pośladków też poleci/już leci tylko za dużo wymagasz. Dieta i aeroby rozumiem są? A o treningu siłowym myślałaś? pozdrawiam

Ułozylem nowy plan zajelo mi to troche czasu ale duzo czytalem. Mozecie go ocenic i poprawic jak cos bedzie nie tak ?

a wg Mauricza jedna kupa dziennie miedzy 9 a 10, inaczej jest zle %-) Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-07-26 09:12:14 to ze mną coś jest nie tak %-)

[...] o ktorych to wspominacie, zebrane sa wylacznei z opini realnych ludzi, a nie wyssane z palca czy badan naukowych w labolatoriach, U jednych pokrywa sie to z rzeczytwistosc, u innych nie, ale jak ktos pisze, ze mial hooyowy tren bo mial ksiazkowe objawy stosowania trenu to tu juz cos jest nie tak..., i nie trzeba byc erudyta zeby to zrozumiec.

ja bym kupil solo gere,kofe i arginine wtedy sam dobierasz dawki pod siebie 1kaps gery, 1-2kaps kofy, 5-10g argi i musi klępnąć a jeśli nie to faktycznie coś z tobą nie tak

Ciężko powiedzieć. Może kwestia techniki? Słabszej diety? Próbowałeś innego ustawienia ramion przy ćwiczeniach gdzie coś jest nie tak? Ja deload robię dopiero po zakończeniu danego zaplanowanego cyklu. Czy to siłowy czy z nastawieniem na poprawienie jakiejś partii mięśniowej. Ale takie cykle nie trwają z reguły dłużej niż 6-8 tyg. Możesz spróbować [...]

[...] o to zeby miesnie odczuly ta zmiane obciazenia. Ale ja ekspertem nie jestem wiec... Ja bym zrobil 3 skoki. W moim HST w minicyklu z 15 robie 3 skoki obciazenia we wszystkich cwiczeniach bo ciezary sa male. Ten minicykl akurat nie sluzy budowaniu masy wiec sie nie boj jak cos bedzie nie tak. Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-05-15 19:40:18

Ja bym znalazl inna lokalizacje, bo jesli futryny sa nierowne to polozenie czego kolwiek co na cos nie rowne da nam tylko nierownosc.Mozesz poradzic sie kogos jak to wyrownac, tak jak sie wyrownuje dziury w scianach.

Oczywiście, że jest to zbyt mała ilość. Przecież jak sam widzisz z wyliczeń, że powinieneś jeść więcej, a jesz bardzo niewiele. W zasadzie to tyle co kobiety. O ile na początku spadki będą spore ( tkanki tłuszczowej, wody i mięśni), to dość szybko progres ustanie i będzie problem, ponieważ nie będzie już z czego odejmować kalorii. Im dłużej [...]

1 tłuszcze możesz uzupełnić orzechami włoskimi troche masła do kanapki ww dodaj więcej po treningu lub do śniadania z gainerem daj sobie spokój 2. cukru raczej bym unikał 3. nikt Ci nie zabroni jak wpłynie na dietę zobaczysz 4. lepiej jak będziesz tzrymał się podanej wartości będzie miało może cię zalać jak obniżysz na korzyść ww 5. żąrt?? 6. [...]

jeżeli zrobiłeś 10 serii: 30s sprintu, 45s szybkiego marszu i bez problemu zrobiłbym jeszcze raz tyle to wg mnie coś jest nie tak, po takim treningu powinieneś mieć problem z utrzymaniem się na nogach, chyba inaczej rozumiemy pojęcie sprint

jak nie ma efektów to znaczy ze cos robisz nie tak, najprawdopodobniej dieta ale moze tez zle trenujesz.. to powinienes sprawdzic najpierw, suple tu nie pomoga...

Nie tak do końca, można jeszcze się pobawić tłuszczami i coś tam zawsze wskoczy na redukcji. Ale skoro wystarczy Ci redukowania to po prostu zacznij masować i nie musisz się bawić w jakieś dodawanie po 100 kcal bo to można na głowę dostać. Po prostu daj węglowodany Ale zdrowe warunek ze wybierz najlepsze, najzdrowsze rozwiązania. Zmieniony przez - [...]